Wir alle haben NĂ€chte ohne Schlaf. Ob es aufgrund einer Party, Paukerei fĂŒr eine Klausur đ oder nur Gedanken ĂŒber Gedanken đsind. Deshalb hier unsere Tipps, perfekt in den Morgen zu starten:
1. Schiebt als erstes Eure Gardinen zur Seite und reiĂt das Fenster auf. Frische Luft gibt euch den ersten Kick!Â
2. Ein groĂes Glas Wasser trinken! Ihr fĂŒhlt Euch sofort wacher und voller Energie đȘ
3. Wenn ihr die Möglichkeit aufgrund von Eurer Arbeitszeit habt, bewegt Euch. Geht eine Runde Joggen đââïžÂ oder mit Eurem Hund đ¶Â um den Block. Oder lauft doch mal zur Arbeit. Euer Kreislauf wird euch danken.
4. Mit guter Musik sollte jeder Tag gut starten, also stellt Euch eine Playlist zusammen. Vielleicht sogar in der LĂ€nge eurer Morgenroutine, so wisst Ihr anhand der Lieder, ob Ihr gut im Zeitplan seid oder nicht đ§
5. FrĂŒhstĂŒckt in Ruhe und gesund. Ihr werdet merken, wie wach Ihr sein werdet đđđł