Wir alle haben Nächte ohne Schlaf. Ob es aufgrund einer Party, Paukerei fĂźr eine Klausur đ oder nur Gedanken Ăźber Gedanken đsind. Deshalb hier unsere Tipps, perfekt in den Morgen zu starten:
1. Schiebt als erstes Eure Gardinen zur Seite und reiĂt das Fenster auf. Frische Luft gibt euch den ersten Kick!Â
2. Ein groĂes Glas Wasser trinken! Ihr fĂźhlt Euch sofort wacher und voller Energie đŞ
3. Wenn ihr die MĂśglichkeit aufgrund von Eurer Arbeitszeit habt, bewegt Euch. Geht eine Runde Joggen đââď¸Â oder mit Eurem Hund đśÂ um den Block. Oder lauft doch mal zur Arbeit. Euer Kreislauf wird euch danken.
4. Mit guter Musik sollte jeder Tag gut starten, also stellt Euch eine Playlist zusammen. Vielleicht sogar in der Länge eurer Morgenroutine, so wisst Ihr anhand der Lieder, ob Ihr gut im Zeitplan seid oder nicht đ§
5. FrĂźhstĂźckt in Ruhe und gesund. Ihr werdet merken, wie wach Ihr sein werdet đđđł