Du willst Dich gesund ernähren und das auch während Du arbeitest oder zur Schule gehst? Dann haben wir hier einige Tipps für Dich.
1.Plane was Du essen möchtest und bereite es ggf. vor, so kannst Du ungesunde Impulskäufe verhindern.
2.Obst und Gemüse ist der perfekte Snack für zwischen durch.
3.Wenn Brot dann dunkles bzw. mit Körner, dass sättigt Dich.
4.Zur gesunden Ernährung gehört auch viel trinken. Also pack Dir eine große Flasche Wasser ein und verzichte auf süße Getränke.
5.Pack Dir genug Essen ein, sodass Du in Deiner Pause nicht aus Not ungesunde Dinge im nächsten Supermarkt kaufst.